sariiiislivelife.blogg.se

Två-tre sista gångerna på attacken har den känt som att jag är så kass och orkar inget och har bara velat strunta i den eftersom jag är sämst och får ångest när alla andra är så jävla duktiga! Bästa gänget som verkligen ger allt och till och med lite till! 

Igår var det dags igen och jag tror allt vände! Kändes så himla bra. Var ett roligt pass och jag kände att jag orkade, ibland lite mer än jag trodde. Död såklart men vad gör det? Strunt samma, det är värt det! ☺️

Älskar kommentaren Petra gav när vi hade "running track" och vi skulle dela upp oss i fyra hörn. Jag, hon, Fia och Maggan hamnade i samma och hon bara "men det kunde inte bli bättre". Tyckte de värmde extra i hjärtat och jag höll med henne för de va fyra starka brudar dä!! 😉💪

Ett av dom bästa och roligaste passen på ett tag, alla är bra, men när man känner att man är starkare är det roligare liksom. 

Även om jag älskar när Petrus leder så gillar jag när hon är med i klungan och med oss liksom. Mycket peppande och sjukt kul, med Fia också. Hon är så go! Fin människa! Vi har så kul!! ÄLSKAR ATTACK! 

Livets bild måste vara denna: 

Sen, eftersom dom är tre så har dom var tredje gång och nästa gång har är en fredag då jag inte kan, självklart är det samma sak igen.

Jag tycker alla tre är så sjukt duktiga på sina egna sätt och vis! MEN sen jag inte hjälpa att jag gillar Petra lite mer. Hon är alltid så himla glad, så trevlig, så fin personlighet, så på att alla ska ha det bra och vill att alla ska göra sitt bästa och är bara helt enkelt bäst! Hon är den enda som kan köra ut mig till max på det sättet jag inte trodde va möjligt! Men hon lyckas, hon har lyckats med så himla mycket. Hon har räddat mig genom så himla mycket. 

Jag skrev till henne igår hur mycket allt betyder för mig att hon finns och att jag tycker hon är så himla duktig. 

Jag kan inte beskriva med ord och kan inte förklara men när allt är skit är ett attackpass med Petra det enda jag behöver. Det är som att umgås med sin bästa vän. Ungefär lika och då är värdet STORT! 

Fick gulligaste svaret tillbaka! 

Sista dagen men träning med Paolo idag! Om det stämmer att hon har fyllt i allt så slutade jag på en andra plats. Sjukt stolt över insatsen ☺️

Sjuk i helgen men körde veckotestet ändå!! Bara för att. Dumt ja vet men ändå. Nu är det ialla fall gjort. 

Jag är nöjd med mina fem veckor.

Dags att köra på igen. 

💪💪💪 

Som sagt sjuk och det tar kål på mig!! Orkar inte.... Men så fort jag är frisk då jävlar. 

Livet är träning just nu när allt är skit.

Så sjukt kul och det kändes lite som att vi övade innför att vi skulle briljera när instruktörerna kommer 😎 haha, nejdå. 

Frida och Ebba (två unga tjejer som är i klassen annars) hade oss, utan mick och stod liksom lika som oss och sa vad vi skulle göra typ. Eliten var där såklart! Var iaf sjukt kul. Klart man saknar Petra, Anna och Fia men ändå tyckte jag det var väldigt kul!! 

VILKEN KÄRLEK OCH VILKA UNDERBARA MÄNNISKOR! 💙

Tränar så ofta jag får tillfälle och älskar det! 

Igår kväll umgicks jag med Annethe och hon fick mig att hoppa upp på hästryggen och det var lite spännande. Mer än elva år sen sist och kan ärligt säga att de va lite kul 😉 

Idag har syrran bjudit på mat och det var himla trevligt. 

Det är hon faktiskt. Det bästa jag vet. 

Har även varor ute på en cykeltur alldeles själv och det var underbart! 

Inte jobb innan 21 ikväll så ska förbereda väskan och maten för ska till gymmet och köra lite mage och axlar senna. 

Är även sjukt taggade och sådär på Paolo träningen!! Låg etta imorse och det innebär mer pigg på träning och hålla sig där!! NU KÖR VI 💪 veckotest imorgon igen 😃

LIVET 💙

Lördagen gjorde jag veckotestet som Paolo hade gjort.

10 armhävningar, 10 situps och 15 knäböj på 15 min och räkna varven. 12 varv blev det. Ska bli kul och se hur många det blir vecka 5 ✌️ Mycket mer hoppas jag!! 

Gjorde även övningar på lördagmorgon och lördagkväll på rummet vi bodde. Inte så hårt kanske men ändå!!!

Ikväll blev det äntligen gymmet igen. Saknar det. Rygg och biceps plus lite jogging. Svettigt som bare den men dä skare va!! 💪💪💪 

Nu kör vi ett svettigt pass! Det svettigare än någonsin! ✌️👌

Bättre än celsius är denna drycken!

Idag är det dag 5 av 35. Har lyckats göra en veckoutmaning och samlade fullpott med poäng! 😃✌️

Idag är det egen träning som gäller och jag tror jag ska ut på en pw nu och samla lite extra poäng. Sen attack ikväll blir det några där med. Hihi. 

Laddad.

Fyra hela dagar ledigt btw! 

Imorgon åker jag och mormor 20 mil bort och upplever lite saker! Gonna be fun! 👌❤️

Jaja. 

Unnade mig en vilodag igår iaf 🙈 hade ingen förra veckan men inget träningspass var jättetufft. Men ändå. Borde vilat. 

 

I måndags fick det bli en timmes kondition och lite övningar med mage och underarmarna. Helt okej gick det. 

Ingen attack dock pga av jobb kväll :( 

Längtar till på fre!! 😎💪

Idag ska jag träna lite senare. Unna mig en rejäl sovmorgon 👍 gött sö! 

Ska iväg en sväng med syrran! ❤️ 

Rygg ikväll tror ja. Eller ben 😁

Sjukt jobbigt och ta sig upp men de går om man väl kämpar! 

Ett bröstpass är på ingång 💪😃

Igår jobbade jag hela dagen 9.30-21.30

Blev dock ingen vilodag. Spenderade lite tid på gymmet. 21.45-23 typ 🙈

Ett riktigt benpass blev det. 

Känner att det börjar märkas lite. Känner mig starkare! Hårt arbete ger resultat, så är det bara 😎

Bara 20 min men de räckte mer än väl.

....MEN så himla kul var det också 😍 lite hatkärlek liksom hehe. 

Vill absolut göra om det 👍

Lutar mot 12 timmars jobb imorn och en vilodag 🙈 vi får se. Jobb blir det iaf 😁

Fre lör och söndag #dance 💃💃💃

I måndags körde jag ett pass på sehu 7.30-16 följt av ett attackpass och avslutade med 2 av ett ryggpass med 6 olika övningar 💪

Igår jobbade jag 9.30-21.30 inom lls och  7.30 var ja på gymmet och körde 2 set av 6 olika övningar, mage. 

Idag har det varit jobb fram till halv ett. Gött som fan! 

Umgås med Lily och syrran 🙏❤️ Plus mamma. ❤️

Ska premiär testa crossfit nu! Jisses. 

Vill överleva 😎😁😂

Från torsdagen. Jobbade 12.30-21 på dungen och hade det helt okej. Inget och klaga på. 

Drog direkt till gymmet och körde någon timme där med Alexandra. 

Det är så underbart och träna efter en jobbkväll eller sent på kvällen men nackdelen är dock att det finns en risk att man blir appigg. Jag blev det och hade svårt och somna. Hehe. 🙈

Midsommarafton och fredag. 

Jobb 7.30-16 fick det bli då.

Vilodag från träningen. Duktiga mig!!! 😎

Kände att jag inte hann plus att kroppen behövde ju lite vila!

Åkte till mormor vid sjutiden och åt mat och drack gott. 

En supertrevligt kväll med bästa mormor.

Vet helt ärligt inte vad jag skulle göra utan henne! 💕

Halv elva hann klockan bli och bums i säng 😉

Lördag, Jobb på sehu denna gång...7.30-12.30 = den perfekta arbetstiden. Hihi.

Ganska trött men pallrade mig till gymmet vid tvåtiden. Spenderade över två timmar där 🙈 just wonderful. 

Och idag söndag har jag jobbat samma tur och på samma ställe. 

Inte gjort nått mer idag än och haft mensvärk 🔫 ska pallra mig till gymmet snart tänkte jag. Pwon ska hinna värka också. Höhöö! 😉

Ledig imorgon! Ska bli gött dä! 😘💕😎

30 min intervall gång på gåbandet. 

30 min crosstrainern. 

Hade rätt tråkigt så gick till mormor och hängde med henne ett bra tag. 

Vi tog oss lite glass med smultron och sen tog vi oss en promenad. 

Gjorde lite övningar hemma sen också. Hela kroppen pass liksom. 

Umgicks med Ammi och Annethe nu på kvällskvisten. Så mysigt sååå! 😘 

Hoppas på fler gånger. 

Imorgon är det dags för jobb igen och fyra dagar framåt. 

Ska försöka ta en promenad innan 12.30 imorgon 😝👍

Innan jul anmälde jag mig till stadsloppet i karlstad och nu idag är det äntligen dags! 10 km långt i värmen.

Känns sjukt men jag vill verkligen överleva detta. 

Jag kommer göra mitt bästa och bara fokusera på att ta mig i mål! 

Kommer slå folk i fejset om dom frågar om tiden för jag tävlar bara mot mig själv. Har ingen tid att slå pga av att detta är mitt första lopp inom tävling. 

Jag ska göra mitt bästa och när ja kommer i mål vill jag ha känslan att jag är stolt över mig själv.

Låter töntigt men detta är en stor dag för mig. Hihi 🙊

Nu kör vi!!! 

I lördags var sista dagen på veckans utmaning som jag kört i 7 dagar.

Som jag tidigare skrev.

 

- 100 jumping jacks

- 100 klimper

- 50 squat jumps

- 50 high knees

- 25 push ups

- 25 burpees

1 min plank

- 25 situps/deadlifts (valfritt, körde olika)

- 25 ski hops

 

Tog tid alla dagar utom torsdag och fredag, Kul och veta liksom och jag är överlycklig att jag faktsikt gjorde det också.

 

Dag 1 (söndag) hade jag tiden 22:10:25. Dag 7 (lördag) stannade klockan på 13:51:07.

Känns helt sjukt 9 MINUTER bättre liksom... för mig är det väldigt stort och det känns som att man klarar typ vad som helst. Ibland ialla fall.

 

Tror jag inte är ensam om att ha perioder när det gäller träningen. Men just nu går det så himla bra.

Fortsätter med veckans utmaning lite till.

 

Denna vecka ska jag köra fokus på benen, men tänkte vila från det idag och köra imorgon. Känns som kroppen vill ha det så, bara och lyssna. Kör bodyattacken ikväll istället.

Så kör vi tisdag till nästa måndag.

 

- 100 utfallshopp

- 100 höga knän

- 50 skridskohopp

- 50 butt kickers

- 25 repitern

- 1 min jägarvila

- 25 hoppa på ett ben

- 25 skihops

x2

 

Låter rätt enkelt men tror det kommer kännas.

Älska att jag blandar svenska och engelska. haha.

 

Ladda attack om ca två timmar. BÄSTA TRÄNINGEN <3

Min kropp skriker efter vila och jag ska göra mitt bästa för att ge den det.

Det är något jag verkligen måste träna på, att vila!

 

Startade med veckans utmaning i söndags och jag har inte fuskat än, varje dag är gjord. 6/7, så det är alltså en kvar. Den ligger dock på min vilodag men det är det enda jag ska göra imorgon. Plus en promenad men inget mer.

Då är det faktiskt väldigt lite. hehe.

 

Veckans utmaning har jag tagit tid på vid fyra tillfällen och imorgon ska jag köra som bare den och få den bästa tiden, det finns inget annat, det bara måste bli så!!

 

Veckans träning har sett ut såhär:

 

Måndag - Veckans utmaning, 100 squats, bodyattack.

Tisdag - Veckans utmaning, 100 squats, styrka armar och axlar, body step.

Onsdag - Veckans utmaning, 100 squats, body vive, intervall på löpband

Torsdag - Intervallpass på löpband, styrka bröst.

Fredag - Veckans utmaning, pw 6 km, 100 squats, bodyattack.

 

Lördag ska jag ha en vilodag tänkte jag,

Söndag ska jag köra mage och rygg och lite ben/rumpa.

 

Ser även fram emot en ny vecka.

 

Uj, träning är verkligen livet alltså,

och bodyattack är det bästa. man blir så lycklig.

alldeles alldeles så himla mycket!!!

 

Idag skriver jag om träningen, inte om att jag förlorade min bästa vän tidigare idag. Det skriver jag om när jag är starkare.

 

Ibörjan av juli skrev jag ett mejl till den bästa instruktören som finns! Och sommaren har varit och det har varit mindre och mindre attackpass, ett i veckan och eftersom dom är tre har dom ju haft vart tredje vecka liksom.

Ialla fall, minns inte när det var, tror det var två veckor sen... Petra kommer fram till mig och tackar personligen för det mina mejlet jag skickade ochh att hon blev glad över det. Och det gör en så himla glad. Att se nångons tacksamhet.

Hon berättade även att de va kul på de viset att de kan vara sån press och mycket bakom med att vara instruktör. Och självklart är det så, jag beundrar dom verkligen, att dom klarar av allt privatliv, andra heltidsjobb och sen ska dom ha oss 2 gånger i veckan liksom.

 

Jag kommer aldrig förstå hur mycket hon hjälpt mig och jag kommer aldrig kunna förklara det för henne men jag är glad att jag började med body attack i början av januari och att jag hållt i så länge. Även glad att man fått chansen att få ha Petra som instruktör. Hon är så bäst, så himla duktig!! Gud, vilken männsika, vilken förebild.

Och självklart, alla mina tummar jag har går upp till Anna och fia också! Ni är bäst, så himla bäst.

 

Body attack är och kommer alltid att vara en stor del av mitt liv!

 

dag 9.

 

heeeelt sjukt ju, är redan inne på dag nio och är oerhört stolt över mig själv.

har motstått saker som jag inte ens trodde var möjligt.

men jag är inte helt perfekt och hur stolt som helst, tyvärr.

kan erkänna att jag druckit något Coca cola light, men sötsuget har stoppat då

och jag känner mig stark igen, sötningsmedlet är inte bra där i men de är få

kalorier iaf. plus att jag åt lite för många nötter igår, men de är ju iaf bra

fetter, inte mycket fusk bara lite extra belöning eftersom jag tränade extra igår.

har även haft en lite skvätt fun light i kvargen, går fan inte att äta annars :(

men det är mitt val, ingen annans. och jag gör detta för min skull, ingen annans.

 

och som sagt, redan inne på dag 9.

ställde mig på vågen innan frukost intaget.

på bara åtta dagar, ÅTTA, så har jag gått ner

1.8 kg. det är ju nästan två kilo!! helt sjukt.

trodde jag aldrig.

det är nog det som får mig fortsätta kämpa också.

jag kan klara det här. som min vän sa igår, bara 3 veckor kvar.

haha, peppande.

 

 

men jag ljuger om jag säger att jag inte tycker det är jobbigt.

det är jättejobbigt faktiskt. men det finns dagar jag inte önskar jag gjort annant

sen finns det dagar jag vill ge upp. men de går inte, för när den 31 augusti är här.

det är då jag kommer ångra mig.

 

nejni, gymmet väntar på mig så dags för dagen träning... loooooove it!