Tuff träningsvecka!
Min kropp skriker efter vila och jag ska göra mitt bästa för att ge den det.
Det är något jag verkligen måste träna på, att vila!
Startade med veckans utmaning i söndags och jag har inte fuskat än, varje dag är gjord. 6/7, så det är alltså en kvar. Den ligger dock på min vilodag men det är det enda jag ska göra imorgon. Plus en promenad men inget mer.
Då är det faktiskt väldigt lite. hehe.
Veckans utmaning har jag tagit tid på vid fyra tillfällen och imorgon ska jag köra som bare den och få den bästa tiden, det finns inget annat, det bara måste bli så!!
Veckans träning har sett ut såhär:
Måndag - Veckans utmaning, 100 squats, bodyattack.
Tisdag - Veckans utmaning, 100 squats, styrka armar och axlar, body step.
Onsdag - Veckans utmaning, 100 squats, body vive, intervall på löpband
Torsdag - Intervallpass på löpband, styrka bröst.
Fredag - Veckans utmaning, pw 6 km, 100 squats, bodyattack.
Lördag ska jag ha en vilodag tänkte jag,
Söndag ska jag köra mage och rygg och lite ben/rumpa.
Ser även fram emot en ny vecka.
Uj, träning är verkligen livet alltså,
och bodyattack är det bästa. man blir så lycklig.
alldeles alldeles så himla mycket!!!
