Publicerad 2014-05-27 21:08:46 i livet,
Jag orkar väl inte.Jag känner mig så himla kass och värdelös. Så fet och otränad. Iaf så lyckades jag med mitt uppdrag och det var att befinna mig på gymmet senast 06.00. 05.56 var jag omklädningsrummet 💪Rygg:Rodd med band 5x25 Rygglyft 5x15Marklyft med 1.25 kg vikt 5x15Pulldowns med band 5x10Biceps:Bicepscurl med band 5x20Hammercurl med band 5x20Handledscurl med band 5x20Bicepscurl/hammercurl med band, en arm.i taget 5x1015 min crosstrainer.iväg och jobba 7.30-12.00.Till sunne en sväng med bina.Kaffe hos syrran med mormor.Matmys med mamma.Lite promis på kvällen.Nöjd! Tröttis. Ska ta sovmorgon och sova imorgon! 😁
Publicerad 2014-05-26 15:06:32 i livet,
Krångel hit och dit och ojoj. Får bestäma vart jag vill vara i sommar och glädjeligen vill jag vara hos 415-gruppen.Bästa människorna!Det gör mig glad. Sen får man se vad som händer. Vaknade och tog mig till gymmet. Uj va skönt när man orkar dit i tid!! :) Helt ensam också. Triceps och rumpa. Styrketränade det eftersom det blev missat förra veckan.Men nu är det bara konditon och viktfritt.Gått ner 3,3 kg på 14,dagar ☺👍
Publicerad 2014-05-25 21:47:42 i livet,
Det har gått sådär denna vecka.Mycket fel mat och sådär men har kört stenhårt på fastan ändå! Men om de blir minus på vågen imorgon tror jag då inte! Mycket tveksamt. Men vi kör på ändå.Tänker köra övningar utan vikter nu ett tag framöver.Känns ibland lite att vikten påverkas av styrketräningen.Vad har hänt?👎: - Fått en 20 kg skivstång på ena axeln!! Gjorde jävligt ont 💔- Tappat mobilen i vatten!! 💔💔💔- Tagit emot elaka kommentarer osv.👍: - Fått fast anställning ✌👌💞😄
Publicerad 2014-05-21 20:34:28 i livet,
😠👎👊Har ingen bra dag.Glass, onyttig pasta med sås, smörgås och choklad.Gick inte över mina intag men har varit trött och blä idag. Nej, inge braaaa!! 😒Bänkpress idag ialla fall 💪 känns bra och jag blir starkare med tiden.Lite framsida ben och vader blev det också ☺Bodyvive nu ikväll.Tänkte nämna mina favvo övningar i ett inlägg. Är jag vaken ska ja göra de sen 😁💪👍
Publicerad 2014-05-20 16:19:11 i livet,
Är de inte underbart? Ärligt. I love it. Jag älskar träning. Och en dag ska jag säga till dig som sa "du kommer aldrig klara det ändå. Lika bra du struntar i det"👈 togs förra måndagen👉 togs igår.(alltså 7 dagar mellan bilderna)
Publicerad 2014-05-19 23:40:20 i livet,
När jag ställde mig på vågen imorse blev jag glatt överaskad! -2.8 kg på vågen. Så fucking underbart!!Det motiverar mig och fortsätta.Även som när folk säger att jag är dum, eller att jag är tjock eller att jag är smal. Det är ingen som vet hur jag känner, ingen. Eller jo en person. Iaf så tänker jag köra på en månad och sen får vi se :) Jobbat med bästa mb idag och har inte skrattat så mycket i hela mitt liv.Haft sjukt kul :)) Trött som en gnu.Lite blandad konditionsträning idag.Ingen attack pga av jobb. Nej gud. Natti!!!!!
Publicerad 2014-05-18 22:00:52 i livet,
Imorgon har det gått en vecka på 16:8 - periodisk fastan.Det gick trögt i början och vissa dagar har verkligen varit hemska MEN jag har inte gått över mitt dagliga kalori-intag, jag har överlevt och jag har inte gett upp! Delmål är en hel månad. Sen får vi se vad vikten hamnar på.Men jag kommer klara detta.Ska bli spännande och se vad vikten står på imorgon!! ☺Har jobbat intensivt. Ons - 12.30-21.Tors - 12.30-21.Fre - 7-13.30Lör - 9.30-21.30Sön - 12.30-21.30och imorgon 9.30-21.30.54 timmar på 6 dar. Cash ialla fall. Är dock så jävla trött men äsch daa!! Jobb iaf.I fredags hade petra attacken och det känns som julafton när hon har det.Så jävla jobbigt. Maxat ut mig totalt men det lyckas hon alltid med. Ingen annan, bara hon! I överkropps låten dog jag en sväng. Totalt. Hon kommenterade med "äntligen fick jag tyst på dig" höhö men verkligen!! SJUKT JÄVLA BÄSTA INSTRUKTÖREN JAG VET!!! 💪❤👊👍👌Kvällshäng med bästa Annethe. Prata lite och bara mådde gött. En bästa vän som jag aldrig vill förlora.💕Tränat alla styrkepass som jag ska denna vecka 6 träningspass har det blivit och jag är supernöjd! 👌Ny vecka med nya möjligheter, bring iiiit!! 👍😄
Publicerad 2014-05-15 22:58:19 i livet,
Publicerad 2014-05-13 22:52:29 i livet,
Vi fortsätter och än funkar det.Omega-3, ripped hardcore och vitamin fit smart.300 m rodd 25 marklyft 20 kg25 benlyft25 rodd med gummiband25 situps med 5 kg vikt x3 marklyft 3x4 60 kg. PB!! 😄💪En port whey 80 choklad.En port bcaa fram till lunch.Kycklingsallad till lunch utan sås men dock med bröd.Kesella vanilj med en halv melon.En lyxshake choklad. Crosstrainer 60 min.Situps 3x25 Omvända 3x12 i 5 set Benlyft 3x15 Situps 3x12 10 kg vikt En banan och 4 kokta äggvitor.Lyxshaken och bröden var så sjukt onödigt MEN jag gymmade bort allt och översted ej!! Stolt tjej! 😅👏💪Imorgon är det äntligen bänkpress på schemat!!! 😅❤
Publicerad 2014-05-12 22:19:28 i livet,
Den goda maten på lörkv. 👌😘
Självplock med frozen yoghurt!! Uj. Godaste!!! 
Tusen tackar till min bästa mamma i hela världen som gjorde detta möjligt. Från botten av mitt hjärta är jag så jävla tacksam och glad för det jag fått uppleva.❤💕💖💗💞💟Publicerad 2014-05-12 16:34:41 i livet,
Första kvällen på rummet. Vi va slutkörda och gjorde ett gemensamt beslut och leka med mobilen. höhö. 
Vi fick köa för att komma in, galet!!
Första känslan när jag fick se detta. Amaziing. Galet grymt! Impad.nu!!!!Lite övriga bilder:
Som sagt lite blandat! Fortsätter ikväll. Ska inta en pwo innan attacken. 😘💪Publicerad 2014-05-12 10:14:10 i livet,
Igår bestämde jag mig för att testa fasta dieten för och se om jag pallar den. Mina måltider kommer se ut såhär: Frukost - Omega-3 1 st, Ripped hardcore 1 st alt. 1 celsius, 1 vitamim fit smart plus en vitamin brus c-vitamin.Lunch (kommer ej intas innan 12. Tiden kommer bero på när jag äter sista målet dan innan) - 200 g tonfisk/200 g kyckling, 1/2-1 dl ris, mycket vatten.Mellanmål - Om träning utförs (vilket det faktiskt gör 6 ggr/v ;).) En shaker pro/ 2 st bananer/ 1-2 ägg.Kvällsmål - 50-100 g havregryn, 2 äggvitor, 1 dl mjölk och 1 dl frysta bär.Lets try this!!! Klockan är tio och enligt igår får jag äta kl halv två. Är galet hungrig. Men har inte kommit igång än heller ☺ Laddad! Äntligen attack ikväll mä!! im in heaven.
Publicerad 2014-05-11 20:42:56 i livet,
Vid nio tiden fräste vi iväg med bilen. Jag, mamma och mormor.Jag körde hela 30 mil och mormor fick köra dom sista 6 milen. Väl framme på sveavägen velade jag och mamma (mormor åkte vidare till sin syster i norrtälje) för och hitta hotellet, skam den som ger sä! Gick bra. Lämna väskorna och in mot stan och käka.Tacobar satt fint i magen och sen kollade vi bara läget mest. Vid sextiden va vi sjukt trötta så vi tog de lugnt vid hotellet.På lördagen var dagen med det största D. Öjöj. Halv tio var jag och mamma framme vid globen och fick köa in till fitnessgalan.Helt galet.Sen skulle vi gå ner mot mässan. GALET!! Så jävla stort och häftigt.Så stor inspiration, det bara öste ner av det. Helt sjukt. Var som ett barn på julafton.Klockan tolv testade vi bodyattack med eb instruktör som hette Elin. Hur duktig som helst. Det var bara 30 min så de va ju lagom. Men man hann och bli svettig 😝Klockan två hade Peter "pansar" Blaha föreläsning. Det bästa jag varit på. En sann inspiration alltså. Ge aldrig upp liksom!!Grym kille. Tog mig mod och tog en bild med han. Löjligt töntig kanske men jaja. hihi.Halv sex lämnade vi byggnaden och jag var så nöjd med dagen!! Mer än nöjd! ❤Vi avslutade med middag med en god köttbit och några glas vin på sergelgatan.Idag är hemresedag.Stan, gamla stan och gallerian och jag fick äntligen smaka frozen yoghurt. Jämt så jävla gött de va!! 
Påväg hem, snart hemma. Ska bli gött de mä. Har haft en toppenhelg med bästa mamma ❤❤❤
Publicerad 2014-05-08 23:00:51 i livet,
Starta dagen med att tvätta massvis av tvätt. Ibland blir det helt enkelt jättemkt. Mellan 7-11 sen var det klart.Fräste iväg med bilen och åkte till catrin.Vi pratade en hel del om hittan och dittan och jag mår alltid bra i hennes sällskap. Kaffe och hallonpaj avslutade vi med.Väl hemma halv fyra och svida om för och dra på jobb. Seg kväll faktiskt. Men helt okej.Slutade halv nio och lite senare stod jag på crosstrainern och körde lite kondition.3x15 min! Älskar att jag kommit på de där! 😄Alexandra tvingade med mig på en kvällspromis och nu sitter ja här.Ska packa för imorgon drar vi 🚗😄👌👍💕
Publicerad 2014-05-08 00:13:51 i livet,
8.10 började dagen på gymmet och crosstrainern fick gå varm i 2x15 min ☺Perfekt cardio och uppvärmning. Bränner massvis av kalorier också 😄Fortsatte vidare med axlar.Militärpress 20 kg 3 set.Axelpress bänk 8 kg i varje hand 3 set.Dragcurl 17,5 kg 3 setLatoral raises 17,5 kg 2 setAxelryckning 12 kg i varje hand 1 set.Cyklade sen 20 min.Umgick med mina bästa Alex och Annethe nån timme innan jat och mamma åkte till karlstad en sväng.Vi hann inte hem till body viven men de va okej. Känner mig inte helt frisk än 😁Drog ändå till gymmet igen runt 19.40.Gött lite med folk 👍Tricepspass.Tricepspush 17,5 kg 2 set.Bakom huvudet 10 kg barbell vikt 2 set.Dips på bänk 5 kg i knät 2 set.Rodd triceps 20 kg 2 setTricepsarmhävningar på knä 2 set.- är sjukt stolt med armhävningarna för jag kunde verkligen gå djupare och de har jag inte kunnat förut. älskar framsteg 👍🙊💪Imorgon får vi se vad det blir. Blev en annorlunda vecka och kör ju bara ben, rumpa, triceps och axlar som höjning och styrketräning.Missat förra veckan pga av febern. Så kör dom denna vecka istället.Kanske lite mer övningar med rumpan sen äre fritt.STHLM PÅ FREDAG BABY!! 💪😊😁😍
Publicerad 2014-05-06 22:07:55 i livet,
Entrade gymmet idag. Tre vilodagar hade passerat och jag kände mig redo!Feber, ont i halsen och förkyldning.Bara lite snuva kvar men det är allergi gissar jag på.Startade med crosstrainern 3x15 min.Gick lite segt men ändå bra ☺Fortsätte med ett benpass.Benpress 102,5 kg 3 set.Vadpress 42,5 kg 3 set.Lårcurl (fram) 3 set.Swings, raka marklyft, inreben sträck 1 set av varje.Cyklade ur benen i fem min cirka. Är så skönt och få gymma igen efter tre dagars uppehåll. Låter kanske inte mycket för vissa men för mig en evighet!! Träning ❤
Publicerad 2014-05-05 10:03:25 i livet,
i'm gonna love you forever 💕Publicerad 2014-05-03 21:22:11 i livet,
Orkar eller har inte tid med förkyldningen!! 😭👎Jobbade 8-12.30 och fick kvällen och även resten av dagen ledigt.Jobbar delat imorgon istället. Hoppas man mår lite bättre då.Men jag jobbar med gullebönor så det kommer gå bra 👍Unnar mig dock vila från träningen.Fia hade attacken igår och det var riktigt kul. Gick dock sådär eftersom man inte är helt hundra.Men kul är det ändåå. Petra var med också så det var kul. Anna hade ledigt och det unna jag henne verkligen 😘Jag, mamma, syrran och kenneth var på revy efteråt och det var trevligt.Som tidigare år. Alldelles för mycket dans och sång.Visst dom är hur duktiga som helst och lägger ner så mycket arbete men vissa sånger/danser känns som dom gör för att fylla ut tiden. Så det är nog sämsta men även det bästa........för vissa danser och även sånger är bra!! Dom är duktiga!! Även årets favorit får nog bli Joakim Skyman! Haha, så himla rolig!! 😂Även Magnus Säfström! Också sjukt rolig 😂Cissibus var ju med också och hon är så duktig. Mycket stolt över henne! 😘👍Alla lägger ner mycket jobb och alla är jätteduktiga!!! 🙏👏
Publicerad 2014-05-02 23:49:52 i livet,
Skrev igår att jag var seg och värre blev det. Vaknade med världens förkyldning och feber.Åkte ändå på sunne marten med mormor, syrran och lilly.Fyndade gulligaste bodyn..
Bästisar föralltid 💕 Passade lillfisan under dagen sen.
Jag älskar dig. Du gör mig så glad. Jag skulle göra allt för dig och lite till!! ❤Attackerade och sen revy. Skriver imorgon.Ska sova nu. Jobba delat imorgon 👍
Publicerad 2014-05-01 23:11:26 i livet,
Valde och ha en vilodag idag pga av att jag är lite halvseg och jobbade 12 timmar.Jobbade 9.30-21.30.Under dagen med bästa maj-britt och jag har skrattat. Haft så himla kul!!Även igår med yvonne.Uj. Så himla underbart och jobba med folk man älskar!! :D Skratta mer. Have more fun. Dock hänt mycket dom här två passen. Imorgon blir det sunne under dagen.Attack och revy på kvällen 👍
