Publicerad 2014-05-08 00:13:51 i livet,
8.10 började dagen på gymmet och crosstrainern fick gå varm i 2x15 min ☺Perfekt cardio och uppvärmning. Bränner massvis av kalorier också 😄Fortsatte vidare med axlar.Militärpress 20 kg 3 set.Axelpress bänk 8 kg i varje hand 3 set.Dragcurl 17,5 kg 3 setLatoral raises 17,5 kg 2 setAxelryckning 12 kg i varje hand 1 set.Cyklade sen 20 min.Umgick med mina bästa Alex och Annethe nån timme innan jat och mamma åkte till karlstad en sväng.Vi hann inte hem till body viven men de va okej. Känner mig inte helt frisk än 😁Drog ändå till gymmet igen runt 19.40.Gött lite med folk 👍Tricepspass.Tricepspush 17,5 kg 2 set.Bakom huvudet 10 kg barbell vikt 2 set.Dips på bänk 5 kg i knät 2 set.Rodd triceps 20 kg 2 setTricepsarmhävningar på knä 2 set.- är sjukt stolt med armhävningarna för jag kunde verkligen gå djupare och de har jag inte kunnat förut. älskar framsteg 👍🙊💪Imorgon får vi se vad det blir. Blev en annorlunda vecka och kör ju bara ben, rumpa, triceps och axlar som höjning och styrketräning.Missat förra veckan pga av febern. Så kör dom denna vecka istället.Kanske lite mer övningar med rumpan sen äre fritt.STHLM PÅ FREDAG BABY!! 💪😊😁😍
