sariiiislivelife.blogg.se

Jag heter Sara och är 24 år gammal. Bor i en liten ort i Värmland. Jobbat inom vården sen 09 och trivs med det. Lever mycket för min träning, vilket denna blogg kommer att handla mycket om.

Intervallträning!

Publicerad 2013-07-24 21:43:06 i träning,

Är trött på att jogga den vanliga rundan som jag gjort nu ett bra tag.
7,7 km är den och de är två uppförsbackar och de lutar endast neråt i smådrag. Lite raksträckor osv. Grus och i skogen, på asfalt och så.
De är blandat och jag gillar det! :)

Men som sagt de blir lite enformigt faktiskt.
Messa en kompis som kom med lite tips. Så testade lite intervaller i små drag. Men sjukt varmt och såklart va de jobbigt. Så känner mest att jag hade en vilodag så gick resten runt som en helt vanlig promenad.

Men ett pass hon tipsade om var ett benpass om man vill träna ben så om vädret är lite kyligare eller om jag kör de senare på kvällen så kör jag de på söndag.

Det är iaf.
15-20 meter sträcka
-utfallssteg
-ruscher
-grodhopp
-enbenshopp
-springa baklänges
-ankgång
-ruscher

Det i fyra varv. JISSES alltså. Men man kan om man vill. Ska bli kul att testa på allvar.

PUSS PÅ ATT TRÄNING ÄR DE BÄSTA SOM FINNS. It makes me happy. ❤❤

När jag ska göra sånt här skulle de va kul och ha en buddy som ville dela de här med mig. Puhu.
Men men. Ensam är stark också :)



Work hard and then harder.

Publicerad 2013-07-23 22:00:57 i träning,

Små framsteg är ialla fall bättre än noll, helt seriöst.
Känns som jag kämpar ihjäl mig ibland men jag vet att de inte är så. Ja vet att ja måste skärpa mig med kosten! Och jag ska försöka mer.
Funderar starkt på att anta fitness fighten som utmaning.
Bättre kost, träning en timme om dagen osv. Kan om jag vill.

Och herregud vad jag saknar attacken!!! Usch och fy på det alltså.
Vill att de ska va måndag nu.

Anyway. En liten bild på hur magen var i januari när jag började på mtc och nu, från i morse!
Syns knappt nått kanske men pyttelite.

bodyattack, this is love, real loooove!

Publicerad 2013-06-28 22:13:42 i träning,

Ahmen gudars att man kan älska något så himla mycket, att man kan bli glad av träning så himla mycket, det låter sjukt men det är så sant så det går inte uttrycka i ord.
 
Bodyattack har varit en stor del av mitt liv sen i mitten av januari och det blir bara roligare och roligare. Blir grymt sur när man missar, röda dagar, inställt osv.
 
Idag var det ett sjukt grymt helt otroligt bäst pass som petra hade helt alone och vilken människa alltså, vilken sjukt bra människa, vilken energi, vilken vilja och vilken styrka.
Bästa instruktören jag stött på utan tvekan, och det säger jag bara inte, jag tycker verkligen det också.
Givitvis är alla bra men favoriter har man alltid.
 
Och privat är hon så himla gullig också. En sån person man aldrig kunde bli irriterad på.
 
Nog om det. Lite sammanfattning, bodyattack är bäst.
<3
 
 

> mitt liv, mitt allt.

Publicerad 2013-06-13 20:24:02 i träning,

hade tänkt och börja att blogga på alvar igen, för jag känner att det är så mycket jag vill få ur mig men på något sätt har jag inte nått fram, det har fått varit kvar där, ensam och tryck. men nu är de dags att göra nått, för min egen skull, ingen annans. börja om, börja må bra igen. man lever bara ett liv och om det blir kort eller långt kan ingen svara på. man ska tänka att livet är kort, för det är de verkligen. man lever bara en gång och imorgon kan det vara försent.
 
kommer att blogga mycket om min träning, kan även förklara varför.
jag har alltid haft problem med mig själv, med min kropp och med min vikt. jag vägde som mest när jag fyllde 20 år, vilket va runt april 2010. vågen visade på 85 kg och jag hade väl inga problem med det för stunden men jag nådde en punkt, eller inte jag, det var en annan som träffade en punkt närmare bestämt och jag insåg att jag ville inte bli kallade för 'tjock'.
några år innan, om man ska gå bak yttligare så gick jag ner många kilo men det va pga av att jag inte åt någonting och mådde sämre än sämst och ville inte ens finnas i denna värld. att gå ner på det viset va så himla dumt så ja spyr när jag tänker på det!
Trots det gick jag upp igen, tillbaka till 2010 och som sagt jag tog tag i saken och försökte. jag tror jag började träna med en kompis, Olivia. omkring 2011 i januari och började gå ner lite smygande. minns tyvärr inte så mycket av den träningstiden mer än att de va stabilt.
i januari 2013 började jag på ett annat gym och ville verkligen sattsa på träningen, min vikt har varit mellan 70-72 kg i sex månader nu, vilket jag är oerhört stolt över eftersom jag vill vara där, jag vill vara kvar, inte falla tillbaka till deprimerande kilon eller stiga upp till många kilon där man kunde tro ja va gravid.
Jag är nöjd där jag är nu och jag ska fortsätta med detta, med träning.
 
jag har fått favoritpass jag är på och utan dom hade jag inte varit någonting. bodyattack två gånger i veckan och body vive en gång i veckan, jag lever mycket för detta och tycker det är så himla kul. det är helt sjukt va nått sånt kan få en att må SÅ bra som jag faktiskt gör.
utöver det tränar jag annan kondition, gillar att jogga mycket ute osv.
har även börjat med mer styrka. love ittttttttttttttttttt.
 
ska avrunda nu. kommer btw blogga om annant också, tror jag, men mest träning. bara för att det är en sån stor del av mitt liv nu. må bra.
 
 

Om

Min profilbild

Sara

Sara, 24 år, vårdbiträde, träningsfreak, social, vänner, familj.

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela