växla upp träningen!
MEN bättre kan jag och vi får se hur denna vecka som kommer, går.
veckans utmaning är nog den tuffaste hittills och jag kommer dö flera gånger. men tur nog så överlever man igen, helt fantastiskt.
tjuvstartade idag eftersom jag inte tror på "ja börjar på måndag". så idag och ända fram till lördag, alltså sju dagar ska jag göra detta:
☆ 100 jumping jacks
☆ 100 klimber
☆ 50 höga knän
☆ 50 squat jump
☆ 25 push ups
☆ 25 burpees
☆ 1 min plank
☆ 25 deadlift
☆ 25 ski hops
x2
sjuuuuuuuuuukt jobbigt! trodde ingen träning skulle vara jobbigare än petras bodyattack men jag tror detta va värre. nästan iaf ;) haha.
dag 1 av 7 är iaf gjord.
gick även till gymmet och körde lite.
★ 40 min lugn jogging på löpband
★ styrka - rygg 3x12 i 10 set.
nöjd med dagen och ser framemot veckan!
go hard or go home.
