Publicerad 2013-10-27 09:13:18 i tr�ning,
i början av veckan började jag och intala mig själv och växla upp träningen och nu är det söndag och jag är inte besviken eller jag skäms inte. är väldigt nöjd med veckans träning.dock körde jag en utmaning som rann ur sanden så ska börja om igen imorgon. vet att jag kan. anyways såhär har min träningsvecka sett ut:måndag - magen-pass, 5 km promenad och bodyattack. tisdag - arm, axlar och bröst. intervall 3,5 km gåband.onsdag - ben, rumpa och rygg. body vive.torsdag - vilodag. fredag - bodyattack. lördag - lugn jogging gåband 20 min. mage, arm och axlar.kör jag ben, rumpa och rygg idag har ja kört varje kroppsdel två ggr. känns gött. känns att man är påväg någonstans. tror ja kommer lyckas. jag mår bra av detta.ska ta mig ut på en promenad och köra benpasset på en grusväg :) looooove it!
